[...] na nogach...) - 2banany, jabłko, torebka ryżu, wiórki kokosowe, whey - filet z kurczaka z grila, sałatka, gałka lodów cytrynowych ze śmietaną (zjadłam samego loda). Dość długo czekałyśmy na posiłek w knajpie i dostałyśmy taki deser w ramach rekompensaty i tego, że jeszcze musimy czekać na ten konkretny posiłek... @-) - udko z kurczaka, [...]
[...] wejde i ja w myśl hasła "nic o nas bez nas " i cóz duzó tu ziomków którzy za dużó naczytali sie o treningu i nie za duzó podzwigalioczywiscie nie wszyscy bo konkretów też tu nie brakuje jednak wszechobecnie teoretycy psuja klimat panowie przestańcie pitolić i do treningów :) i to porządnych a ty tomot co tam? długo juz na forum?
TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 21.06.2013 WAGA 97.2kg Jeden z ciezszych tygodni w tym roku. Pelno spraw do zalatwienia. Codziennie chodzilem spac o 1 w nocy, pobudka o 6. Kawa lala sie strumieniami, juz nie czuje ze mnie pobudza. Do tego dlugo oczekiwane upaly daly w kosc. Ogolnie wymeczony organizm :) Na szczescie suplementacja HI-TECA stawiala [...]
[...] znowu żałuje, że nie nagrałem %-) za tydzień postaram się Wam to wszystko pokazać. Dziś bardziej kosmetycznie, ale ciężko i do upadku mięśniowego. Ogólnie znakomity trening, długo myślałem jak to ugrać. Jestem bardzo zadowolony, zobaczymy jak na to klatka zareaguje. Dieta 1 posiłek: standardowe naleśniki 2 posiłek: 1 jajo + 6 białek z jaj + 50g [...]
[...] drążka - 12/10/6 - coś ciężko mi się robiło to ćwiczenie dziś skłony na skośne (też wg patentu Piotrka, filmik na końcu) - 3 serie robocze dzisiejszy trening udany, ale dość długo mi zeszło, cieszy fakt że mimo tak napiętego planu treningowego mam siły na takie długie przerzucanie ciężarów aeroby wieczorem - orbitrek bezpośrednio po siłce [...]
TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 24.07.2013 Waga 96kg, czyli +1,8kg po wyjezdzie na Mazury. Dzis pol dnia srednio sie czulem, ale znow krotko spalem w nocy, rano pobudka i duzo pracy. W polowie dnia poczulem przyplyw energii i postanowilem jednak pojsc na trening i pocwiczyc intuicyjnie, inaczej niz w planie. Nie zaluje, zrobilem lekki trening i [...]
[...] 4. wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej --> przyszedł mi do głowy pomysł, żeby wymienić to na pompki- co o tym myślicie? 5. wyciskanie sztangielek nad głowę Na razie to chyba tyle z mojej strony. Liczę, że nowy zapał za szybko mi nie minie i że pamięć mięśniowa naprawdę istnieje i dzięki niej niedługo wrócę do swoich starych osiągów :-PP
CKD to dietetyczne DNP W szczególności gdy jeszcze dodatkowo wyeliminuje się większosć tłuszczy, czyli jedzie sie na samym białku i trenuje. Robiłem tak przez max 10 dni (i tak długo) i zdarło to tłuszcz jak opętane.
[...] porażka przed własną publicznością z drużyną Złomrexu Częstochowa. Koncentrując się na czysto sportowym aspekcie pamiętnego pojedynku, waśnie i spory toczyły się jeszcze długo: "co by było gdyby...". Fakt pozostał faktem, Unia przegrała, gdyż na zwycięstwo nie zasłużyła, a sensacyjny triumf w następnej kolejce w Torunie nad ekipą [...]
[...] różne firmy farmaceutyczne. Najpopularniejsze są ampułki produkowane przez firmę Schering. W Polsce najbardziej popularny jest Testosteron prolangatum (Jelfa). Enanthat jest długo działajacą formą testosteronu podobną do Cypionatu. Przeważnie bierze się 200-600mg tygodniowo. Enanthat daje bardzo silne efekty anaboliczne i równie silne efekty [...]
Killing232: przez ostatni dni nie bardzo mam ochote stac dlugo w kuchni wiec robie mieso odrazu na dwa dni, do tego pare jajek i szejk rano, faktycznie w wiekoszsci to samo ale mi to nie przeszkadza :-)
[...] się najpierw takiego gościa co ćwiczył ile bieże, a tamten odpowiedział mu że 20 tabletek na dzień, a ten co się zapytał powiedział, że weźmie 30 bo niechce mu się tak długo czekać Przcież taka rozmowa mogła się toczyć i chyba profesor nieściemniał by a jeśli nawet to dalej przytoczył inne historie i dowody Niektóre historie mogą się [...]
Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie turystycznie itp. Detali Wam oszczedzam, dzielilem sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji [...]
Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]
[...] dzięki którym uda nam się walczyć z czołówką. Kubica wyjaśnił też, dlaczego Renault z próbami nowych części aerodynamicznych zwleka do ostatniego dnia testów. Czekamy bardzo długo, ponieważ każdego tygodnia opracowujemy nowe części, które wyglądają obiecująco w tunelu aerodynamicznym. Zespół postanowił więc zaczekać po to, by przed Bahrajnem móc [...]
Witam, kilka lat temu bylem u jakiegos Chinskiego lekarza, jeszcze za "mlodziaka" on wyraznie powiedzial "przepuklina" ale lekarze osadzili "skret jadra" ;)zostalem zooperowany, bol znikl, ostatnio zaczalem intensywniej cwiczyc na silowni i wyskoczyla mi taka mala gulka, na lewej mosznie, bylem u lekarza, jego werdykt [...]
[...] BPS, a do Tczewa wyjechałam parę dni przed zawodami, by wszystko na spokojnie i bez pośpiechu robić. Zrobiłam wtedy życiową formę. Zdobyłam tam 4 miejsce… byłam załamana, długo przeżywałam przegraną, szczerze mówiąc po tym starcie miałam ochotę zrezygnować z tego całego bikini fitness, nawet teraz mnie nerwy biorą jak pomyślę o tym starcie %) [...]
hehe każdy mnie pyta o wzrost , 165cm :) waga 74,5kg , biceps 41 :) udo 62 ,a talia 81 , klaty długo nie mierzyłem i sam jestem ciekaw niedługo podam, jak wejde na redukcje to obwody troszke spadną ale licze że niewiele bo staram sie nie podjadać :) Dzięki Iwp3 za pomoc z tą wypowiedzią, troche objaśnię mój wybór bo niekórych widze że to bardzo [...]
moCCa - dzienniczek :)
